Доброе утро, друзья!
Сегодня пятница, седьмой день карантина. Владимир Владимирович объявил вчера, что карантин продолжиться до 30 апреля. Держимся!!! Без паники!!! Честно сказать, мы уже привыкли быть дома. Но сейчас очень важно не сорваться. Ведь наступает весна, дни длиннее, вечера теплее, за окном будет светить солнце. А мы должны быть дома. Да именно так. Это всемирная катастрофа. Китай уже вышел из карантина, страна вновь заработала…и жизнь продолжается. Нам тоже необходимо четко следовать всем нормам и правилам, всем предписаниям медиков. ОСТАВАТЬСЯ ДОМА. Таким образом, мы сумеем остановить этот вирус. И чем меньше контактов сейчас, тем быстрее мы выйдем на улицу в скором времени. Ради Дня Великой ПОБЕДЫ, который должен неприменимо состоятся, ради своих детей, ради будущего и ради своего здоровья, Друзья, давайте останемся дома.
Пятница- это день творчества и фантазии. Сегодня можно танцевать, играть, петь, рисовать, создавать кино. Устроить показ мод или домашний оркестр.
Все эти действия направлены на наши движения и эмоции. ВАЖНО, чтобы не было застоя ни в мышцах, ни в голове.
Иначе, может случиться следующее:
Психологические эффекты, которые может испытывать человек в период эпидемии
«Эффект ноцебо» (противоположность плацебо) — человек начинает ощущать симптомы болезни, о которых слышит в новостях. От силы собственного внушения ему действительно может стать плохо.
Мизофобия — навязчивый страх загрязнения либо заражения, стремление избежать соприкосновения с окружающими предметами. Люди с этой фобией могут чувствовать постоянное желание мыть руки и принимать другие меры предосторожности против загрязнения.
Индуцированный психоз — расстройство, при котором человек принимает бредовые переживания другого лица за истину без всяких колебаний. Бредовые переживания сами по себе относятся к сфере возможного, часто это идеи преследования или ипохондрические идеи.
Советы:
- Составьте список дел, которые вы давно откладывали, и сделайте их. Таким образом можно завершить давние дела и провести время эффективно (Дима Печкин).
- Займитесь приятным для вас делом — читайте, пойте, танцуйте, рисуйте, смотрите любимые фильмы, пишите книгу, собирайте пазлы, играйте в настольные игры. Это отличное время, чтобы понять, что в обычной жизни доставляет вам удовольствие (Полина Дмитриева).
- Слушайте себя и почаще делайте что хочется. Ешьте желанную еду, спите вдоволь, разговаривайте по телефону и скайпу с любимыми и близкими (Полина Дмитриева).
- Устройте домашний спортзал. Для большей эффективности можно использовать специальные спортивные приложения для смартфонов (редакция Сравни.ру).
- Если ваше психологическое состояние не поддаётся контролю (панические атаки, апатия, агрессия, бессонница, страхи без перерывов), обращайтесь за помощью к психологам. Многие специалисты перешли на онлайн-режим работы (Полина Дмитриева).
Как снизить тревогу за пожилых родственников
Полина Дмитриева советует почаще звонить пожилым родственникам и подольше с ними разговаривать, но не забывать заниматься собственной жизнью. «Мы не можем контролировать, кто и когда уйдёт», — напоминает психолог.
«Нужно задать себе вопрос, что конкретно я могу сделать, чтобы мне было не так тревожно, — рассуждает Дима Печкин. — Может быть, позвонить родителям лишний раз или заехать к ним. Если в условиях карантина вы боитесь это сделать, то можно хотя бы просто поддерживать контакт».
Поднимающаяся тревога только усиливает желание всё и всех контролировать, создаёт страх упустить что-то из виду. Но чем больше вы будете сейчас стараться контролировать, тем тяжелее вам будет справляться с эмоциями! «Отпустите, — советует Полина Дмитриева. — Стоит понять и почувствовать, что далеко не всё зависит от нас и многие процессы идут своим чередом».
МАСТЕР- КЛАСС “ИГРУШКИ из НОСКОВ”
Идеи и мастер классы по созданию игрушек из носков своими руками поймет не только взрослый, но и ребенок 7-9 лет. Изготовление поделки настолько простое, что не придется засиживаться несколько дней и получится выполнить задачу за 2-3 часа.
Общие принципы изготовления игрушек из носка
Конечно, не каждый является супер-модельером или швеей и для создания пробной игрушки потребуется немало усилий, поэтому следует придерживаться следующих принципов:
- Выбор носка. Лучше взять носок из натуральных тканей, он не будет сильно тянуться и терять форму. Можно попробовать сделать первую игрушки из носков, которыми уже пользовались 1-2 раза, предварительно постирав. Если вдруг игрушка не получится, не будет жалко выкинуть;
- Толщина ткани носка. Выбрать тонкую ткань, чтобы удобно было прокалывать иглой и прошивать его;
- Наполнитель должен быть удобный для использования, лучше для первого раза выбрать вату, синтепон или остатки кусочков ткани (ниток для вязания);
- Подбор цвета. Для начала работы с носками выбрать однотонные, так будет легче моделировать форму поделки;
- Инструменты следует выбирать удобные. Всего 5 принципов, которые помогут сделать ребенку или родителю создать самую лучшую игрушку – своими руками.
Необходимые материалы и инструменты
Игрушки из носков своими руками создаются с использованием разных материалов. Мастер-классы представленные ниже, помогут в реализации любой идеи.
К основным инструментам, которые могут понадобиться относят:
-
- Ножницы – маленькие и большие. Маленькими с тонкими краями легко вырезать углы и мелкие выкройки, большими – легче сделать ровные отрезы от носка;
- Нитки – выбрать в тон игрушки, достаточно будет №40. Можно сделать дополнительный декор из толстой, контрастной нитки прошив ими швы;
- Иголка – маленькая тонкая и большая. Маленькой, удобно сшивать перегибы и углы;
- Материал для набивки игрушки: вата, синтепон, пух, поролон, остатки ткани (ниток для вязания), песок, крупа, бисер, опилки. Выбор материала зависит от желания исполнителя.
- Декор – выбрать для игрушки носик, глазки, бантики, веточки, цветочки;
- Клеевой пистолет.
Подготовив все материалы и запасшись идеями, выбрать удобное место и приступить к изготовлению поделки.
Котенок из носка
Для изготовления котенка потребуется 2 носка с цветной пяткой, ножницы, нитки, глазки, синтепон:
- Для туловища нужен 1 носок, обрезать на нем резинку (манжет);
- Со стороны, где была резинка и с противоположной, сделать небольшой продольный разрез (это будут 4 лапы кота);
- На месте разреза сшить нитками. Должно остаться 2 дырки со стороны резинки в лапках, через них набить игрушку синтепоном и сшить их;
- Со второго носка сделать выкройку. Отрезать резинку, место от резинки до пятки – это шея котенка. Пятка – это мордочка (носик). Над пяткой вырезать 2 треугольника – это уши кота;
- Сшить уши и верхнюю часть головы, через нижнюю часть набить синтепон и сшить;
- Хвост сделать из остатков носка, вырезать широкий прямоугольник, сшить его и набить синтепоном. Чтобы хвост был изогнутый или закрученный, сшить его края, слегка собирая ткань;
- К туловищу пришить голову и хвост. Котенок – готов!
Для декорирования котенка потребуется бантик, бусины или цветок с резинки. Также можно добавить шарфик. Если котенка сделать из однотонного носка, то дополнительно можно сшить костюм, как у кота Матроскина.
Ёжик из носка
Колючки для ежика можно сделать из помпонов, меха или купить носки с пальцами.
Выполнение:
- Если носок длинный, то срезать часть, от резинки оставляя 1-2 см после пятки;
- Чуть выше середины носка перекрутить носок – это шея;
- Со стороны пятки – это нос ежика, снизу подшить носок, чтобы сделать его угловатым;
- Пришить голову с перекрученной шеей к туловищу;
- Из другого носка вырезать 4 прямоугольника, сшить разрезы и набить синтепоном, пришить к туловищу – это лапки;
- Сделать помпоны из ниток и пришить к спине ежика – это иголки. Или пришить кусочек меха к спине, формой напоминающий матрешку. Если носки с пальцами, то с двух носков срезать часть носка с пальцами, набить синтепоном, пришить к спине.
Для красоты из носков шьют грибок и яблоки, пришивают на спину ежика.
Шьем из носка обезьянку
Взять 2 носка большого размера, нитки, ножницы, аксессуары для глаз.
Выполнение:
- Первый носок разрезать со стороны резинки до пятки, пополам, сшить разрезанные края – это ноги, набить игрушку синтепоном;
- Второй носок разрезать на несколько частей. Сначала отрезать часть от резинки до пятки, и разрезать ее вдоль на три равные части, это руки и хвост обезьяны, сшить и набить синтепоном;
- От второго отрезать часть, где должны быть пальцы, набить синтепоном и не зашить;
- Часть с телом разрезать вдоль со стороны пальцев и пришить к ней часть от второго носка – это голова обезьянки;
- На втором носке вырезать пятку и пришить к мордочке животного, набивая синтепоном;
- Приклеиваем глаза, а нитками прошить шов вдоль пятки – это рот обезьянки;
- Теперь пришить руки и хвост обезьяне;
- С оставшегося куска носков, вырезать 2 прямоугольника, сшить и набить. Далее сворачиваем каждый калачиком и пришить к голове – это ушки обезьяны.
Мишка из носка
Маленького медвежонка можно сделать из одного носка и нескольких белых или коричневых лоскутков:
- Разрезать носок на три части: 1- от пальцев 2-3см, 2- резинку (манжет) – 1,5-2 см, 3- часть это пятка(туловище);
- Из первой части вырезать круг с двумя ушками, сшить и набить подручным материалом;
- 2-ю часть манжет разрезать посередине, но не полностью – это ягодицы и ноги медвежонка, сшить разрезы, набить материалом;
- Пришить ноги к туловищу и набить материалом, потом пришить голову;
- Передние лапы сделать из белых лоскутков, набить материалом и пришить к туловищу;
- Вырезать 3 белых круга, один меньшего размера. Большой пришить к животу мишки, второй пришить к мордочке;
- На мордочку пришить глазки, носик и рот;
- Третий белый круг сшить краями в середину, набить материалом и пришить к ягодицам мишки.
Такому мишке можно сшить бочонок с медом и шляпку.
Материалы взяты с сайта https://handsmake.ru/igrushki-iz-noska.html
Дорогие друзья, желаем вам удачи и здоровья. Обязательно делитесь своими идеями и фотографиями. Может быть кто уже сделал мультфильм. Все выложим и покажем другим семьям. Ждем от вас новостей.
Со следующей недели мы будем реже выходить в эфир. Но обязательно будем!!! До новых встреч!